Durante mucho tiempo, la salud mental ha vivido entre sombras y silencios. Ha sido un tema del que no se hablaba, un estigma que cargaban en soledad millones de personas. Se trataba como un secreto, como una debilidad, como algo que debía esconderse detrás de una sonrisa forjada a diario.Hoy recordamos que la salud mental es tan real y tan importante como la salud física. Que nuestro cerebro es un órgano, y como cualquier otro, puede enfermar. La ansiedad no es solo estar nervioso. La depresión no es solo estar triste. Son condiciones reales, con un profundo impacto, que requieren comprensión, apoyo y, muy a menudo, tratamiento profesional.Este día es un recordatorio para mirar a nuestro alrededor. Para preguntarles a nuestros seres queridos, a nuestros compañeros de trabajo, a nuestros amigos… un simple ¿cómo estás? de verdad, esperando una respuesta honesta. Es un recordatorio de que a veces la persona que más brilla es la que lucha una batalla interna que nadie más puede ver.Es un día para derribar muros de prejuicio. Para dejar de usar palabras como loco o débil de manera despectiva. Para entender que buscar ayuda, ya sea en un amigo, un familiar o un terapeuta, es un acto de inmenso valor y coraje. Es signo de fortaleza querer sanar.También es un día de esperanza. Porque aunque el camino sea largo, cada conversación que iniciamos, cada historia que se comparte, cada persona que se atreve a ser vulnerable, es un paso hacia un mundo más compasivo. Un mundo donde nadie tenga que sentirse avergonzado por cómo se siente. Un mundo donde la terapia y el apoyo psicológico sean vistos con la misma normalidad que ir al médico por un dolor físico.Hoy honramos a quienes luchan en silencio. A quienes han luchado y han encontrado una luz. A los que ya no están y nos dejaron la lección más dolorosa. Y honramos también a los que acompañan: a las familias, a los amigos, a los profesionales de la psicología y la psiquiatría que dedican su vida a tender una mano.
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